浜松市の総合格闘技＆柔術道場K.O.SHOOTOGYM浜松の会員紹介日記

こんばんゎー☆
クミです。



今年の1月から始めたダイエット目標が昨日やっと達成する事が出来ましたぁ＼(^o^)／
って、来年に持ち越したくなかったから最後ゎ無理矢理落としちゃいましたけどね^_^;




ホントお恥ずかしい写真ですが、1月5日ゎこんな感じでしたぁー！



体重62.2㎏
体脂肪率29.5%



今ゎこんな感じでぇーす(^o^)







体脂肪率18.9%



まだ脚が太いですけどねぇー(-_-)
とりあえず50㎏を目標に頑張ってたのでとりあえず良しとゆー事で(笑)



1年かけてダイエットをやってきましたが、落ちたり落ちなかったりで長い道のりでしたぁ(´Д` )
きっと落ちてる時ゎ頑張れてる時で落ちてなかった時ゎ頑張りが足りなかったとゆー事ですよね！
ダイエットゎ1番に自分の気持ちが大事だなぁーと実感しました。
それに自分1人の力で達成する事ゎホント不可能だったので、色々とアドバイスし沢山体を動かさせてくれた太田先生、大滝コーチ、そしてジムに来ているみなさんの頑張りを見て励まされたりで達成する事が出来ました。
ホント、ジムのみなさんに感謝です。
ありがとぅございましたm(_ _)m




今ゎダイエットに解放されてホットしてますが、せっかく痩せた体を戻さないよう体型の維持を頑張りますね‼︎




さて、12月27日から1月4日まで冬休みでぇーす♪
事故や体調管理に気つけて楽しく過ごしたりのんびり過ごしたりして下さいねぇー( ´ ▽ ` )ﾉ



それでゎ良いお年を...☆