こんばんゎー☆
クミです。
昨日のボクササイズクラスゎ瞬発系のトレーニングをしましたぁ♪
まず最初ゎキックミットを使って前ジャンプとか横ジャンプ！
次に犬走りからのダッシュ！
次に1人の人がランダムに床をタッチして、もう1人の人が同じ様に床をタッチ！
説明難しい(-｡-;分かりずらくてすみません。
最後ゎ蹴って受けての連続〜！
動画初投稿です(^_^)v
https://youtu.be/0iLdtUKV1ak
お餅つき(クールポコ⁉︎)みたいなかんじで楽しかたぁ〜♪( ´▽｀)
真剣にやってるけど、途中から笑えてきます(笑)
昨日ゎ瞬発系のトレーニングだったもんでか⁇?2人だけだったもんでか???沢山動きましたよぉー！
大瀧コーチありがとうございましたm(_ _)m
さて、話かわりましてボディメイキングに成功したヒナコちゃんの全身写真です♪
顔も痩せてホントスッキリしましたねぇー☆
きっとキラキラ輝いてるんだろーなぁଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
ウエイトトレーニングゎまだ継続中かな⁉︎
たまにゎボクササイズクラスにも来て下さいね♪
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